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“哎呀,跑步这事儿,谁不会啊!不就是迈开腿,跑就是了嘛。” 你可能会这样想。但跑步这事儿,速度可不是你想的那么简单。首先,我们得明白,跑步速度并不是一成不变的。就像人的心情一样,它会随着你的体力、当天的状态、甚至天...